作为一个舞蹈教育者，笔者其实很长时间都不喜欢芭蕾：它动作程式化太强，舞剧结构千篇一律，表演场景豪华得不切实际……人体的重心是人体质量(重量)的中心。它的位置取决于身体各环节质量(重量)分布情况。当人双脚直立时，人体的重心点在头正中向下垂直，直指地球中心，身体的重量均分于双脚支撑面上;当人体姿式发生变化时，重心的位置也发生变化。如：身体屈膝并向前做倾身，人体的重心位置是在地心形成垂直线的腰部，其他部位成了平衡身体的各个环节重力，身体的重量仍均分于双脚支撑面上。因此，人体的重心位置是随着身体各环节位置的变化而改事情发生变化，是笔者真正开始通过芭蕾来进行教育实践，亲眼看到三四岁的孩子，通过芭蕾课，跑跳起来越来越自如与快乐，脚步越来越稳健，体形越来越健康漂亮，越来越习惯在动作中思考以后。原来，只要不以程式化动作为追求，不以奢华虚幻为引子，孩子能够从芭蕾里获得很多“基石”，足以用来建立起一个美好世界的基石。*基础的芭蕾形体练习带来以下5大好处，对学拉丁舞，找到身体垂直度等基本技术帮助很大。
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